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      以為是辦公室坐出來的“腰椎間盤突出”,其實可能是這塊肌肉出了問題
      2024-02-28 14:21

        小周是一個長時間坐辦公的“社畜”,這陣子他感覺自己的屁屁非常不對勁:久坐后臀部和外側的大腿根酸痛難當,而且當他突然起身,臀部痛感十分明顯,嚴重時甚至能延伸到腿部……

        經過影像檢查,排除了小周患有腰間盤突出的可能,嘉興市第二醫院骨科主治醫師宋丹丹說:“雖然小周這是坐骨神經痛(坐骨神經是人體最粗大的神經,負責下肢的感覺和運動)的癥狀,還有可能他患了梨狀肌綜合征!”

        當梨狀?。ㄍ渭≈械囊粔K肌肉,坐骨神經就從它下方經過)受牽拉后變性損傷后,坐骨神經就會受壓,引起下肢疼痛,疼痛多為放射性疼痛,且多見于腰臀部及下肢后外側。病情較重者,可出現“刀割”或“灼燒樣”的臀部疼痛感,這就是梨狀肌綜合征。

        

      梨狀肌綜合征表現

        1.臀部深層緊痛,可向坐骨神經區域放射。

        2.嚴重者下肢不能伸直,感覺“腿短了一截”,走路一瘸一拐,或者走姿像鴨子。

        3.咳嗽、噴嚏或大便用力時疼痛加重。

        

      梨狀肌綜合征誘因

        1.多有臀部急、慢性損傷史或受涼史。

        2.久坐,久坐會讓臀肌緊張、無力,進而導致骨盆不穩定或者步態異常,最終造成梨狀肌過度負荷。

        3.不良姿勢體態,如長期保持盤腿坐、雙腿打開坐或蹺二郎腿等髖外旋的姿勢,容易導致梨狀肌緊張和勞損。

        4.外傷,當臀部或者骨盆受傷時,這些部位的肌肉或者肌群無法正常發力,就會導致梨狀肌過緊。

        5.藥物注射,長期藥物注射會導致臀肌、梨狀肌萎縮、變性。

        6.分娩懷孕,對于產后媽媽來說,由于懷孕過程中子宮的壓迫,分娩過程中胎兒的擠壓,以及長時間屈髖外旋用力,也會造成梨狀肌的牽拉損傷。

        

      梨狀肌綜合征治療方式

        梨狀肌綜合征的治療方式大致分為藥物治療(口服非甾體抗炎藥(NSAIDs)、注射治療(痛點注射麻醉劑)、物理治療(手法加壓和按摩)、手術治療等。但物理治療仍然是梨狀肌綜合征治療的核心,它有助于恢復肌肉的適當長度,松解可能存在的肌筋膜痛點,盡量減少對坐骨神經的壓迫。


      編輯:曹雅嚴
      責編:陳慧
      審核:陸黎陽



      來源: 作者 爾愿

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